Bei Ängsten, Zwängen, Depression oder Wut ist die Verhaltenstherapie eine sehr effektive Methode, diese zu überwinden. In meiner Privatpraxis, in Hannover City, biete ich neben systemischer Therapie und Traumatherapie auch Verhaltenstherapie an.
Die Verhaltenstherapie basiert auf einer Reihe von lerntheoretischen Konzepten. Diese werden schwerpunktmäßig als die Prinzipien des sogenannten respondenten, operanten und sozialen Lernens bezeichnet. Dabei geht es im Therapieprozess um das Erkennen der Bedingungen, die für den Erwerb und die Veränderung von Verhalten verantwortlich sind.
Es wird davon ausgegangen, dass durch erlernte störende Verhaltensweisen, oder durch nicht erworbene Fähigkeiten, seelische Probleme oder auffälliges Verhalten entstehen können. Das Lernen mit Hilfe von Belohnungen und Konsequenzen, sowie durch Nachahmung, haben somit Einfluss auf Lernprozesse.
Außerdem sind Faktoren, wie Erwartungshaltungen, Vorstellungen über die eigene Person und über die Umwelt, oder der Wahrnehmungs- und Gedächtnisinhalte, für menschliches Verhalten verantwortlich.
Jedes Verhalten kann also nach gleichen Prinzipien erlernt, aufrechterhalten und auch wieder verlernt werden. Unter Verhalten verstehen wir nicht nur äußerlich sichtbare Aktivitäten des Menschen, sondern auch innere Vorgänge, wie Gefühle, Denken und körperliche Prozesse. Durch die Umwelt und die Auseinandersetzung mit dieser, werden Lern- und Anpassungsleistungen erbracht. Wenn wir auf diese psychischen und physischen Anforderungen flexibel und unter angemessener Berücksichtigung unserer Bedürfnisse, selbstverantwortlich reagieren können, fühlen wir uns gut.
Verhaltenstherapie eignet sich, um folgende Probleme oder psychische Erkrankungen zu behandeln:
- Angststörungen, Panikstörungen, Phobien, Generalisierte Angstzustände, Soziale Ängste, posttraumatische Belastungsstörungen, Versagensängste
- Arbeitsprobleme: Burnout, Stress, Erschöpfungssyndrom, Überforderung, Stressbewältigung, Konzentrationsprobleme, Mobbing
- Depression, Trauer, Ärger, Wut, Eifersucht, seelische Kränkungen und seelische Verletzungen
- sexuelle Probleme: Lustprobleme, Erektionsstörungen, Orgasmusstörungen
- Partnerschaftsprobleme: Liebeskummer, Trennung, Scheidung
- Schlafstörungen
- psychosomatische Beschwerden
- Essstörungen: Bulimie, Magersucht, Übergewicht
- Suchtprobleme: Spielsucht, Sexsucht, Arbeitssucht (in meiner Praxis keine Behandlung von substanzgebundenen Süchten)
- Zwangserkrankungen, Kontrollzwang, Waschzwang, Putzzwang etc., quälende Gedanken (Zwangsgedanken)
In der Regel ist die kognitive Verhaltenstherapie eine Kurzzeittherapie von 10 bis 30 Sitzungen. Wenn das Problem schon länger besteht, sind unter Umständen mehr Sitzungen nötig.
Ich habe die “Fachqualifikation Verhaltenstherapie für Kinder- Jugendliche und Erwachsene”, bei Dr. H. Gutsche, an der Paracelsusschule Hannover, erworben.
Zur Vereinbarung eines Termins für Verhaltenstherapie, in Hannover City, gehen Sie bitte auf den Menüpunkt Termin. Dort können Sie entweder eine Mailanfrage senden, oder direkt einen Termin in meiner Privatpraxis auswählen.
